Ab März 2015: Dynamic Pilates

Der Kurs „Dynamic Pilates“ unterscheidet sich von vielen klassischen Pilates- und Yoga-Programmen. Dieser Kurs verbindet abgewandelte Pilates- und Yogaübungen mit klassischer Kräftigung der Muskeln. Jede einzelne Übung wird Schritt für Schritt aufgebaut und ist in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen durchführbar.

Ab März immer montags um 20 Uhr

Im Gegensatz zum klassischen Pilates – wo fast ausschließlich die Rumpfmuskulatur „der Core“ berücksichtigt wird – stellt „Dymacic Pilates“ ein ausgewogenes Ganzkörpertraining dar, wo alle Muskelgruppen gekräftigt und auch gedehnt werden.

Somit wird durch diesen Kurs die Haltung verbessert, das Körperbewusstsein gesteigert und Stress abgebaut.

Kosten:
Einzelticket 7 € (50 Min.)
6 € für Schülerinnen und Mütter von Schülerinnen der „Tanzwerkstatt-Nettetal“
5er-Ticket: 30 €

Kostenlose unverbindlich Probestunde!

Keine Vorkenntnisse erforderlich!